Ich bin freie Trainerin für KREATIVE RESILIENZ.  
https://kreative-resilienz.at/aus-alten-mustern-aussteigen/

Worum geht es?

Es ist Wellness für die Seele. Es geht um Entspannung, Achtsamkeitsübungen, Körperwahrnehmung, innere Balance, Selbstwirksamkeit und vieles mehr. 

Mit dem kreativen Element weise ich hier darauf hin, dass jeder von uns einen gewissen Gestaltungsspielraum im Leben hat. Mithilfe der Kreativität kann dieser auch spielerisch erweitert werden.

Was steckt hinter dem Wort Resilienz?  

ist meinem Gefühl nach die Fähigkeit, immer wieder trotz des „Lärms“ um uns herum zum eigenen Klang zurückzufinden.

Je öfter du dir die Zeit gönnst, in die Stille zu gehen, um deinen eigenen Klang zu vernehmen, desto leichter kannst du ihn behalten bzw. ihn schneller wieder erklingen lassen und den Umgebungslärm in den Hintergrund treten lassen.

Was gibt es zum Workshop zu sagen?

Ich biete im Rahmen meiner Kreativen Resilienz verschiedene Formate online und offline an.

Eines davon ist das Online-Format ´Kreativer FeierAbend´ und Teil meiner KREATIV.WERKSTATT. Es handelt sich dabei um einen Zyklus in der Kleingruppe mit 6 Terminen im wöchentlichen Abstand immer mittwochs zu je 90 Minuten - startend wieder sowohl ab November 22 als auch ab Jänner 23. 

Hier wird nicht nur fühlend (Atemübungen, Körperwahrnehmung) und mental (innere Bilder) gearbeitet, es geht auch um eine Begegnung mit der eigenen Kreativität: In den Kreativen Flow eintreten - nährende, innere Bilder spüren und wachsen lassen - in das tatsächlich sichtbare Formen hineingehen durch ein Spiel mit Wörtern, Farben und Formen.

Ich achte darauf einen Rahmen zu schaffen, der es ermöglicht, immer wieder den inneren Kritiker zwar wahrzunehmen, aber nicht bestimmend werden zu lassen. Es darf der Spaß am Gestalten im Vordergrund stehen und der neutrale Raum erkundet werden.

Mit den eigenen Händen etwas Erschaffen, das zuvor in uns ein Gedanke und ein Gefühl war wirkt vielseitig und kann im Zyklus reflektiert werden. Du entscheidest, welches Material du wählst, für welches Thema du dich entscheidest - Hauptsache es ist etwas, das dich nährt. Darauf liegt in meiner Arbeit der Fokus.

Ich schaffe einen Rahmen, der es dir ermöglicht den Alltag abzustreifen und in der Stille deiner inneren Stimme zu lauschen und schließlich dem, was dir gegenwärtig besonders gut tut, Gehör zu schenken

Dieser hokusFOKUSpokus ist nicht zu unterschätzen. Denn in diesem Workshop wird über 6 Wochen hinweg konstant ein nährender Gedanke in dir auf verschiedenen Ebenen kräftig gedüngt.

Für den ersten Abend müssen nur ein Stift, mit dem du gerne schreibst und kritzelst und schlichtes A4-Papier vorhanden sein. Weitere optionale Besorgungen kannst du nach dem ersten Kreativen FeierAbend machen, sind aber kein Muss. 

Was hat meinen Stil geprägt?

Mein Name ist Judith Sedlak. Mein Konzept der KREATIVEN RESILIENZ umfasst all meine Erfahrung aus meiner erlernten, aber auch meiner intuitiven Körperarbeit, der Künstlerin in mir und meiner Erfahrung in der Begegnung mit Menschen - so habe ich bis 2018 für knapp zwei Jahrzehnte in der Sozialen Arbeit Menschen in Krisen beraten.

Nach der Geburt meines Kindes 2015 habe ich die Idee eines Ortes der liebevollen Selbstfürsorge für Menschen schrittweise in mir wachsen lassen. Seit 2021 biete ich als freie Trainerin Workshops an - sowohl offline in meiner Grünen Oase im Wienerwald als auch online via Zoom.

Körper, Seele und Geist wirken für mich gut spürbar konstant aufeinander ein. Mit meinen Aus- und Weiterbildungen habe ich daher viele Wege erschlossen, die alle für mich etwas gemeinsam haben: Das geschmeidige Fließen im Spüren und Tun.

2019 - Zertifizierte Illustratorin/Illuskills 

2019 - Shiatsu-Ausbildung (ongoing)

2019 - Zertifizierte Resilienztrainerin

2020 - Zertifizierte Trainerin für Kohärentes Atmen/Verein ATMAN

2020 - Lehrgang für Integrative Atemarbeit/Verein ATMAN (ongoing)

2021 - Seither als Trainerin für KREATIVE RESILIENZ tätig

Verschiedene Kombinationen all dieser hier genannten Bereiche mit wechselnden Schwerpunkten ist in meinem Angebotsspektrum zu finden.

Ich achte stets auf eine Alltagstauglichkeit und auch auf die individuellen Bedürfnisse von den Workshop-Teilnehmern einzugehen. Deshalb arbeite ich in der Regel in Kleingruppen und in Einzelsessions.

Der Hauptfokus in jedem Workshop ist stets das, was die innere Freude, Leichtigkeit und ein Gefühl von Weite nährt.