Das Beckenbodentraining bei Pelvis setzt sich aus mehreren verschiedenen Trainingsformen zusammen und ist deshalb besonders effizient:
8 Wochen-Trainingspaket:
Magnetstimulationstraining (16 Einheiten):
Durch einen wiederholten elektromagnetischen Impuls werden der Beckenboden und die umliegende Muskulatur stimuliert, trainiert und gestärkt. Die abwechselnde Anspannung und Entspannung bringt einen angenehmen und wirksamen Trainingseffekt.
Individuelles Beckenbodentraining (6 Einheiten):
...aber richtig! Gearbeitet wird nach der CANTIENICA®-Methode. In Einzelstunden lernen Sie (wieder), die richtigen Anteile der Beckenbodenmuskulatur anzusteuern und sie außerdem in alltäglichen Bewegungsmuster zu integrieren. Denn nur, wenn der Beckenboden mit der umliegenden Muskulatur perfekt zusammenarbeitet, kann er seine Aufgaben erfüllen. Der Beckenboden wird so trainiert, dass er in jeder Situation automatisch das Richtige macht. Im Alltag. Beim Sport. Beim Sex. Und beim Gebären.
Zeptoring®-Training (6 Einheiten):
Mit Hilfe des Zeptoring®-Trainings wird die Zusammenarbeit von Nervensystem und Beckenboden trainiert. Das Gehirn übt dabei neue Informationen schnellst- und bestmöglich zu verarbeiten. In Folge kann es die Beckenbodenmuskulatur immer besser steuern. So kommt es von einer bewusst kontrollierten, eher langsamen zu einer blitzschnellen, automatischen Beckenbodensteuerung, die z.B. auch in Arbeit und Sport sicher stellt, dass nichts passiert.